Preskoči na sadržaj
Početna

Upitnik o spremnosti za fizičku aktivnost. Odgovori nam pomažu da program prilagodimo vašem zdravlju i navikama. Traje 3–5 minuta.

Pristupni podaci
Za PFHSC ste saznali preko *
Opšta medicinska pitanja

Ako na bilo koje od ovih pitanja odgovorite sa „Da“, posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego što počnete s fizičkom aktivnošću. Recite ljekaru na koja ste pitanja odgovorili sa „Da“ i nakon pregleda zatražite upute o vrsti i intenzitetu aktivnosti koji odgovaraju vašem zdravstvenom stanju.

  1. Da li vam je doktor ikada rekao da imate neki srčani problem, zbog kojeg vam je preporučio samo da se bavite fizičkim aktivnostima koje propiše ljekar? *
  2. Osjećate li bol u grudima kada vršite neku fizičku aktivnost? *
  3. U proteklih mjesec dana, da li ste imali bol u grudima iako niste obavljali neku posebnu fizičku aktivnost? *
  4. Da li gubite ravnotežu zbog vrtoglavice, odnosno da li ste ikada izgubili svijest? *
  5. Da li imate neki problem sa kostima ili zglobovima, koji bi mogao biti pogoršan promjenom fizičkih aktivnosti? *
  6. Da li trenutno koristite neke lijekove za pritisak ili za srce, koje je propisao vaš ljekar? *
  7. Da li mislite da postoji neki razlog zbog kojeg ne biste trebali da se bavite fizičkim aktivnostima? *
Pitanja o zanimanju
  2. Da li vaše trenutno zanimanje zahtijeva produžene periode (duže od 30 minuta) sjedenja? *
  3. Da li vaše trenutno zanimanje sadrži mnogo repetitivnih radnji (radnji koje se ponavljaju)? *
  4. Da li vaše zanimanje zahtijeva da nosite obuću sa visokom potpeticom? *
  5. Da li vam vaše trenutno zanimanje uzrokuje bol ili napetost tokom ili nakon posla? *
Pitanja o rekreaciji
  1. Da li sudjelujete u nekim rekreativnim aktivnostima (trčanje, fitnes, yoga, sport…)? *
  2. Imate li neke druge hobije? *
  3. Kako biste ocijenili svoj trenutni nivo aktivnosti? *
    1 = Loš10 = Sjajan
  4. Kakav biste nivo aktivnosti željeli imati? *
    1 = Loš10 = Sjajan
Pitanja o ishrani i hidrataciji
  1. Koliko čaša vode (1 čaša = 2 dl) popijete u toku dana? *
  2. Koliko porcija povrća pojedete u toku dana? *1 porcija = veličina vaše pesnice
  3. Koliko porcija voća pojedete u toku dana? *1 porcija = 1 jabuka, banana i sl.
  4. Koliko često jedete hranu bogatu rafinisanim šećerima? *Dana u sedmici
Pitanja o bolovima i povredama

Da li imate bolove ili neku vrstu problema sa:

  1. Mišićima *
    0 = Nemam bolove10 = Nepodnošljivi bolovi
  2. Tetivama *
    0 = Nemam bolove10 = Nepodnošljivi bolovi
  3. Ligamentima *
    0 = Nemam bolove10 = Nepodnošljivi bolovi
  4. Kostima *
    0 = Nemam bolove10 = Nepodnošljivi bolovi
  5. Zglobovima *
    0 = Nemam bolove10 = Nepodnošljivi bolovi
  6. Skočni zglob *
  7. Koljeno *
  8. Kukovi *
  9. Karlica *
  10. Kičma *
  11. Ramena *
  12. Lakat *
  13. Ručni zglob i šaka *
  14. Da li ste ikada imali neku operaciju? *
  15. Da li vam je ljekar ikada dijagnosticirao neku hroničnu bolest (npr. srca, arterija, visok pritisak, dijabetes)? *
  16. Da li trenutno koristite neke lijekove? *
Ostalo

Odgovoreno 0 od 45.

Forma vam ne radi? Popunite isti upitnik preko Google forme.